ストレッチを学ぶ一番の方法はジムに通うことです。
ジムだったらあなたの今の状態に合わせたトレーニングが受けられますし、
効率的と言えるでしょう。

ですが、多くの人の場合、ジムに通うお金も時間もないのではないでしょうか。

ですのではじめはストレッチを学ぶときには、
本やDVDから学ぶとよいでしょう。
特にDVDは動画で学ぶことができますから、
ジムに通っているのと同じ感覚で学ぶことができます。

また、DVDの特権として、何度も見直すことができます。
これがジムとの大きな違いです。
ですから、自分の好きなときに好きなペースで学ぶことができます。

ただ、ストレッチのDVDはたくさんありますから、
どれを選べばよいのか悩んでしまうと思います。

基本的には、口コミやレビューを見ながら選ぶことになるのですが、
ひとつずつレビューを見るというのは大変時間のかかるのであまり時間が取れない人にとっては、別の方法がよいでしょう。

例えば、以下のサイトなんかでは、
数300ほどの口コミを見た上でランキングしていますから、
大変参考になることでしょう。
ストレッチおすすめDVDランキング